Wrózki Online   Wrozki Online

Charakterystyka: Lubi podjadać między posiłkami chipsy i dania fast food.

W diecie uwzględnij: Jedz 5-6 posiłków, w tym dwa razy sałatkę z mieszanych warzyw w sosie winegret./Inne

Śniadanie 400 kcal

1 kromkę ziarnistego chleba posmaruj twarożkiem, połóż na nim pokrojony w plasterki owoc (kiwi, nektarynkę, gruszkę) i skrop 1 łyżeczką płynnego miodu. Szklanka soku pomarańczowego, kawa lub herbata bez cukru.

Obiad 300 kcal

Sałatka z marchwi i cukinii:

2 marchewki, 1 cukinia, 1 mała gruszka, 1 łyżka oliwy, 1 łyżeczka octu winnego, sól, cukier, 1 łyżka rodzynek, 1 łyżka pestek słonecznika

Marchewki i cukinię pokroić wzdłuż na cieniutkie plasterki. Gruszkę umyć, wykroić gniazdo nasienne i nie obierając pokroić w plasterki. Składniki sałatki wymieszać i polać zalewą (zagotować ocet i rodzynki, po zdjęciu z ognia dodać oliwę). Posypać rodzynkami i uprażonymi na patelni bez tłuszczu pestkami.

Przegryzki 100 – 200 kcal

1. 1 szklanka soku pomidorowego, 1 kromka pieczywa chrupkiego.
2. 1 pomidor, kawałek (40 g) sera typu camembert.
3. 1 banan.
4. 1 pojemnik (150 ml) jogurtu, 150 g malin.
5. 300 g melona z 25 g szynki parmeńskiej.
6. 1 marchewka, 1 seler naciowy maczane w sosie (100 ml jogurtu, zioła).
7. 1 kromka pieczywa chrupkiego, 2 plasterki chudej wędliny, kilka plasterków ogórka.
8. Sałatka z 1 pomarańczy, 1 kiwi, skropionych cytryną, oprószonych cynamonem i posypanych wiórkami kokosowymi.

Kolacja na ciepło 500 – 600 kcal

Kurza pierś z ziemniakami:

3 ziemniaki, 1 łyżeczka rozmarynu, 100 g mięsa z piersi kurzej, 150 g fasolki szparagowej, 5 łyżek bulionu drobiowego, olej słonecznikowy, sól, pieprz, gałka muszkatołowa, cukier, 1 pomidor, bazylia

Ziemniaki wyszorować, przekroić na pół, usmażyć na dużym ogniu na 1 łyżce oleju na złoty kolor. Dodać rozmaryn, przykryć, zmniejszyć ogień i dusić jeszcze 25 min. wróżenie z kart Mięso dodać do ziemniaków, usmażyć po 3 min z każdej strony. Fasolkę udusić w bulionie z cukrem i gałką muszkatołowa. Podać z pokrojonym w kostkę pomidorem posypanym siekaną bazylią.

Uwaga: Obiady i kolacje można zamienić jeśli tak nam wygodnie. W ramach diety można jeść potrawy dla innych znaków zodiaku z tego samego żywiołu. function polecam(pth) {nw=window.open(pth,”polecam”,”menubar=no,toolbar=no,location=no,directories=no,status=no,scrollbars=no,resizable=no,width=490,height=430″)}
Strona do wydruku Wyślij link »
»Kupuj w Onet.pl!Dla aktywnego mężczyzny – sprawdź go!
cena: 383,80 złNajdokładniejszy na świecie
cena: 576,73 złOni o Nas: babskie wieczoryDla nich wieczór z kumplami w towarzystwie biegających po ekranie piłkarzy to święta rzecz. A co myślą o naszych babskich posiadówkach?forumWriteBody(195,162,1555867,8,0,0,”770px”,”0″);»DgoPrepare(„popTest3″,” Loguj się bezpiecznie”, 0, 1, 1, „”Zaloguj”:”window.check3=1;getElementById(„login3″).submit();”");window.logow3 = 0;window.check3 = 0; window.norel = 0; if(settimerek){clearTimeout(timerek);} if(O(„awaryjna”)){O(„awaryjna”).style.display = „none”;};Dodaj komentarz »DgoPrepare(„StarInfo”, „
Zalogowani użytkownicy mają możliwość budowania własnej kariery na forum. Pozytywna
aktywność forumowiczów jest nagradzana punktami. Źródłem punktów jest zarówno ilość
komentarzy (i dopowiedzi do nich) jak i ich jakość (ilość otrzymanych głosów).
Po zgromadzeniu odpowiedniej ilości punktów przy Twoim nicku pojawi się kolejna
gwiazdka, a Ty otrzymasz dostęp do nowych funkcjonalności forum (np. posiadanie
drugiej gwiazdki upoważnia Cię do ustawienia sobie awataru). Naruszanie zasad forum
jest karane punktami ujemnymi i w konsekwencji może spowodować degradację o niższy
poziom.
ogólnych swojego profilu
moderatorów, jak i forumowiczów, ma możliwość
ustawienia awataru
komentator
dołączaną do jego komentarzy
innych forumowiczów. Jego posty są specjalnie
wyróżniane.Przynależność do elity odzwierciedla jego
pozycja w rankingu.”, 0, 1, 1, „”OK”:”DgoOFF(O(„StarInfo”));”");function isLogged() {if ($onet.zuoIsl) {if(document.getElementById(„logoutButton”)){document.getElementById(„logoutButton”).style.display = „block”;}}}if(PodArtykulem == 1){isLogged();} else {onet(„onPageLoad”, „isLogged();”);}showAds()DgoPrepare(„czyZalog”, „
Możesz się zalogować, aby zbierać gwiazdki za dobrze oceniane komentarze.
Nie bądź anonimowy. Daj się poznać jako Wielki Autor.
logowania się na forum. Loguj się bezpiecznie”, 0, 1, 1, „”);window.logow = 0;window.check = 0; window.norel = 0; Wyraź swoją opinię i dołącz do ekspertów na forum!

Otwarcie komentuj rzeczywistość, głośno wyrażaj swoje zdanie, prowokuj innych do dyskusji …if(PodArtykulem == 1){ft_foldTables();} else {onet(„onPageLoad”, „ft_foldTables();”);}showAds() UlubieniZaloguj sięif(PodArtykulem == 1){getFavorites();} else {onet(„onPageLoad”, „getFavorites();”);}showAds()Najciekawsze dyskusjeif(PodArtykulem == 1){checkAllFavorites(„divSub”);} else {onet(„onPageLoad”, „checkAllFavorites(„divSub”);”);}showAds()showAds();if(PodArtykulem == 1){scrollToPlus();} else {onet(„onPageLoad”, „scrollToPlus();”);}showAds()»   »   »
Źródło: http://magia.onet.pl/1555867,poczytaj.html

Charakterystyka: W pogoni za dietetycznymi nowinkami zbyt często zmienia sposób odżywiania.

W diecie uwzględnij: Zdecyduj się na jedną racjonalną dietę, uwzględniając wszystkie produkty spożywcze (poza cukrem i tłuszczem zwierzęcym), ale jedzone w niewielkich ilościach./Inne

Śniadanie 400 sklep ezoteryczny kcal

2 łyżki mieszanki muesli wymieszaj z jednym bananem pokrojonym w plasterki, 1 kiwi, 1 pojemnikiem kefiru (150 ml), oprósz cynamonem i przypraw 1 łyżeczką syropu klonowego lub płynnego miodu. Szklanka soku winogronowego, kawa lub herbata bez cukru.

Obiad 300 kcal

Jajko w sosie pietruszkowym:

1 jajko, 1/2 korzenia pietruszki, 1 pęczek natki, 1 ząbek czosnku, 250 ml jogurtu naturalnego, 1 łyżeczka oliwy, 150 g ogórka, sól, pieprz, 1 kromka bagietki

Zmiksować pietruszkę, natkę, czosnek i oliwę, wymieszać z jogurtem. Ogórek zetrzeć na tarce (nie obrany), odcisnąć sok, dodać do masy jogurtowej. Jajko ugotować na twardo, obrać, pokroić w talarki. Polać sosem, zjeść z bagietką.

Przegryzki 100 – 200 kcal

1. 1 szklanka soku pomidorowego, 1 kromka pieczywa chrupkiego.
2. 1 pomidor, kawałek (40 g) sera typu camembert.
3. 1 banan.
4. 1 pojemnik (150 ml) jogurtu, 150 g malin.
5. 300 g melona z 25 g szynki parmeńskiej.
6. 1 marchewka, 1 seler naciowy maczane w sosie (100 ml jogurtu, zioła).
7. 1 kromka pieczywa chrupkiego, 2 plasterki chudej wędliny, kilka plasterków ogórka.
8. Sałatka z 1 pomarańczy, 1 kiwi, skropionych cytryną, oprószonych cynamonem i posypanych wiórkami kokosowymi.

Kolacja na ciepło 500 – 600 kcal

Zapiekanka z bakłażanów:

2 ziemniaki, 1 marchewka, kawałek bakłażana (100 g), 1 ząbek czosnku, 500 g sera owczego (np. feta), 3 łyżki mleka, masło, olej, bazylia, sól, pieprz, gałka muszkatołowa

Ziemniaki i marchewkę obrać, drobno pokroić, ugotować w osolonym wrzątku (20 min.). Bakłażana pokroić w cienkie plasterki, obficie posolić, po 10 min. opłukać. Ziemniaki i marchewkę rozgnieść na puree, dodać mleko, gałkę muszkatołową, sól i pieprz. Bakłażana obsmażyć na oleju, pod koniec dodać zmiażdżony czosnek. Puree położyć do foremki wysmarowanej masłem, na nim położyć bakłażana i pokrojony ser. Piec 10 min. w temp. 200 st. C. Posypać bazylią.

Uwaga: Obiady i kolacje można zamienić jeśli tak nam wygodnie. W ramach diety można jeść potrawy dla innych znaków zodiaku z tego samego żywiołu. function polecam(pth) {nw=window.open(pth,”polecam”,”menubar=no,toolbar=no,location=no,directories=no,status=no,scrollbars=no,resizable=no,width=490,height=430″)}
Strona do wydruku Wyślij link »
»Kupuj w Onet.pl!Dla aktywnego mężczyzny – sprawdź go!
cena: 383,80 złNajdokładniejszy na świecie
cena: 576,73 złOni o Nas: babskie wieczoryDla nich wieczór z kumplami w towarzystwie biegających po ekranie piłkarzy to święta rzecz. A co myślą o naszych babskich posiadówkach?forumWriteBody(195,162,1555868,8,0,0,”770px”,”0″);»   »   »
Źródło: http://magia.onet.pl/1555868,poczytaj.html

Charakterystyka: W pogoni za dietetycznymi nowinkami zbyt często zmienia sposób odżywiania.

W diecie uwzględnij: Zdecyduj się na jedną racjonalną dietę, uwzględniając wszystkie produkty spożywcze (poza cukrem i tłuszczem zwierzęcym), ale jedzone w niewielkich ilościach./Inne

Śniadanie 400 kcal

2 łyżki mieszanki muesli wymieszaj z jednym bananem pokrojonym w plasterki, 1 kiwi, 1 pojemnikiem kefiru (150 ml), oprósz cynamonem i przypraw 1 łyżeczką syropu klonowego lub płynnego miodu. Szklanka soku winogronowego, kawa lub herbata bez cukru.

Obiad 300 kcal

Jajko w sosie pietruszkowym:

1 jajko, 1/2 korzenia pietruszki, 1 pęczek natki, 1 ząbek czosnku, 250 ml jogurtu naturalnego, 1 łyżeczka oliwy, 150 g ogórka, sól, pieprz, 1 kromka bagietki

Zmiksować pietruszkę, natkę, czosnek i oliwę, wymieszać z jogurtem. Ogórek zetrzeć na tarce (nie obrany), odcisnąć sok, dodać do masy jogurtowej. Jajko ugotować na twardo, obrać, pokroić w talarki. Polać sosem, zjeść z bagietką.

Przegryzki 100 – 200 kcal

1. 1 szklanka soku pomidorowego, 1 kromka pieczywa chrupkiego.
2. 1 pomidor, kawałek (40 g) sera typu camembert.
3. 1 banan.
4. 1 pojemnik (150 ml) jogurtu, 150 g malin.
5. 300 g melona z 25 g szynki parmeńskiej.
6. 1 marchewka, 1 seler naciowy maczane w sosie (100 ml jogurtu, zioła).
7. 1 kromka pieczywa chrupkiego, 2 plasterki chudej wędliny, kilka plasterków ogórka.
8. Sałatka z 1 pomarańczy, 1 kiwi, skropionych cytryną, oprószonych cynamonem i posypanych wiórkami kokosowymi.

Kolacja na ciepło 500 – 600 kcal

Zapiekanka z bakłażanów:

2 ziemniaki, 1 marchewka, kawałek bakłażana (100 g), 1 ząbek czosnku, 500 g sera owczego (np. feta), 3 łyżki mleka, masło, olej, bazylia, sól, pieprz, gałka muszkatołowa

Ziemniaki i marchewkę obrać, drobno pokroić, ugotować w osolonym wrzątku (20 min.). Bakłażana pokroić w cienkie plasterki, obficie posolić, po 10 min. opłukać. Ziemniaki i marchewkę rozgnieść na puree, dodać mleko, gałkę muszkatołową, sól i pieprz. Bakłażana obsmażyć na oleju, pod koniec dodać zmiażdżony czosnek. Puree położyć do foremki wysmarowanej masłem, na nim położyć bakłażana i pokrojony ser. Piec 10 min. w temp. 200 st. C. Posypać bazylią.

Uwaga: Obiady i kolacje można zamienić jeśli tak nam wygodnie. W ramach diety można jeść potrawy dla innych znaków zodiaku z tego samego żywiołu. function polecam(pth) {nw=window.open(pth,”polecam”,”menubar=no,toolbar=no,location=no,directories=no,status=no,scrollbars=no,resizable=no,width=490,height=430″)}
Strona do wydruku Wyślij link
»Kupuj w Onet.pl!Elegancki zegarek w dobrej cenie
cena: 350,96 złWaveceptor – najdokładniejszy zegarek na świecie
cena: 865,63 złOni o Nas: babskie wieczoryDla nich wieczór z kumplami w towarzystwie biegających po ekranie piłkarzy to święta rzecz. A co myślą o naszych babskich posiadówkach?forumWriteBody(195,162,1555868,8,0,0,”770px”,”0″);»   »   »
Źródło: http://magia.onet.pl/1555868,poczytaj.html

Charakterystyka: W pogoni za dietetycznymi nowinkami zbyt często zmienia sposób odżywiania.

W diecie uwzględnij: Zdecyduj się na jedną racjonalną dietę, uwzględniając wszystkie produkty spożywcze (poza cukrem i tłuszczem zwierzęcym), ale jedzone w niewielkich ilościach./Inne

Śniadanie 400 kcal

2 łyżki mieszanki muesli wymieszaj z jednym bananem pokrojonym w plasterki, 1 kiwi, 1 pojemnikiem kefiru (150 ml), oprósz cynamonem i przypraw 1 łyżeczką syropu klonowego lub płynnego miodu. Szklanka soku winogronowego, kawa lub herbata podreczniki szkolne bez cukru.

Obiad 300 kcal

Jajko w sosie pietruszkowym:

1 jajko, 1/2 korzenia pietruszki, 1 pęczek natki, 1 ząbek czosnku, 250 ml jogurtu naturalnego, 1 łyżeczka oliwy, 150 g ogórka, sól, pieprz, 1 kromka bagietki

Zmiksować pietruszkę, natkę, czosnek i oliwę, wymieszać z jogurtem. Ogórek zetrzeć na tarce (nie obrany), odcisnąć sok, dodać do masy jogurtowej. Jajko ugotować na twardo, obrać, pokroić w talarki. Polać sosem, zjeść z bagietką.

Przegryzki 100 – 200 kcal

1. 1 szklanka soku pomidorowego, 1 kromka pieczywa chrupkiego.
2. 1 pomidor, kawałek (40 g) sera typu camembert.
3. 1 banan.
4. 1 pojemnik (150 ml) jogurtu, 150 g malin.
5. 300 g melona z 25 g szynki parmeńskiej.
6. 1 marchewka, 1 seler naciowy maczane w sosie (100 ml jogurtu, zioła).
7. 1 kromka pieczywa chrupkiego, 2 plasterki chudej wędliny, kilka plasterków ogórka.
8. Sałatka z 1 pomarańczy, 1 kiwi, skropionych cytryną, oprószonych cynamonem i posypanych wiórkami kokosowymi.

Kolacja na ciepło 500 – 600 kcal

Zapiekanka z bakłażanów:

2 ziemniaki, 1 marchewka, kawałek bakłażana (100 g), 1 ząbek czosnku, 500 g sera owczego (np. feta), 3 łyżki mleka, masło, olej, bazylia, sól, pieprz, gałka muszkatołowa

Ziemniaki i marchewkę obrać, drobno pokroić, ugotować w osolonym wrzątku (20 min.). Bakłażana pokroić w cienkie plasterki, obficie posolić, po 10 min. opłukać. Ziemniaki i marchewkę rozgnieść na puree, dodać mleko, gałkę muszkatołową, sól i pieprz. Bakłażana obsmażyć na oleju, pod koniec dodać zmiażdżony czosnek. Puree położyć do foremki wysmarowanej masłem, na nim położyć bakłażana i pokrojony ser. Piec 10 min. w temp. 200 st. C. Posypać bazylią.

Uwaga: Obiady i kolacje można zamienić jeśli tak nam wygodnie. W ramach diety można jeść potrawy dla innych znaków zodiaku z tego samego żywiołu.»Drukuj

Copyright 1996-2009 Onet.pl SA 
Źródło: http://magia.onet.pl/1555868,poczytaj.html?drukuj=1

Charakterystyka: W pogoni za dietetycznymi nowinkami zbyt często zmienia sposób odżywiania.

W diecie uwzględnij: Zdecyduj się na jedną racjonalną dietę, uwzględniając wszystkie produkty spożywcze (poza cukrem i tłuszczem zwierzęcym), ale jedzone w niewielkich ilościach./Inne

Śniadanie 400 kcal

2 łyżki mieszanki muesli wymieszaj z jednym bananem pokrojonym w plasterki, 1 kiwi, 1 pojemnikiem kefiru (150 ml), oprósz cynamonem i przypraw 1 łyżeczką syropu klonowego lub płynnego miodu. Szklanka soku winogronowego, kawa lub herbata bez cukru.

Obiad 300 kcal

Jajko w sosie pietruszkowym:

1 jajko, 1/2 korzenia pietruszki, 1 pęczek natki, 1 ząbek czosnku, 250 ml jogurtu naturalnego, 1 łyżeczka oliwy, 150 g ogórka, sól, pieprz, 1 kromka bagietki

Zmiksować pietruszkę, natkę, czosnek i oliwę, wymieszać z jogurtem. Ogórek zetrzeć na tarce (nie obrany), odcisnąć sok, dodać do masy jogurtowej. Jajko ugotować na twardo, obrać, pokroić w talarki. Polać sosem, zjeść z bagietką.

Przegryzki 100 – 200 kcal

1. 1 szklanka soku pomidorowego, 1 kromka pieczywa chrupkiego.
2. 1 pomidor, kawałek (40 g) sera typu camembert.
3. 1 banan.
4. 1 pojemnik (150 ml) jogurtu, 150 g malin.
5. 300 g melona z 25 g szynki parmeńskiej.
6. 1 marchewka, 1 seler naciowy maczane w sosie (100 ml jogurtu, zioła).
7. 1 kromka pieczywa chrupkiego, 2 plasterki chudej wędliny, kilka plasterków ogórka.
8. Sałatka z 1 pomarańczy, 1 kiwi, skropionych cytryną, oprószonych cynamonem i posypanych wiórkami kokosowymi.

Kolacja na ciepło 500 – 600 kcal

Zapiekanka z bakłażanów:

2 ziemniaki, 1 marchewka, kawałek bakłażana (100 g), 1 ząbek czosnku, 500 g sera owczego (np. feta), 3 łyżki mleka, masło, olej, bazylia, sól, pieprz, gałka muszkatołowa

Ziemniaki i marchewkę obrać, drobno pokroić, ugotować w osolonym wrzątku (20 min.). Bakłażana pokroić w cienkie plasterki, obficie posolić, po 10 min. opłukać. Ziemniaki i marchewkę rozgnieść na puree, dodać mleko, gałkę muszkatołową, sól i pieprz. Bakłażana obsmażyć na oleju, pod koniec dodać zmiażdżony czosnek. Puree położyć do foremki wysmarowanej masłem, na nim położyć bakłażana i pokrojony ser. Piec 10 min. w temp. 200 st. C. Posypać bazylią.

Uwaga: Obiady i kolacje można zamienić jeśli tak nam wygodnie. W ramach diety można jeść potrawy dla innych znaków zodiaku z tego samego żywiołu.function polecam(pth) {nw=window.open(pth,”polecam”,”menubar=no,toolbar=no,location=no,directories=no,status=no,scrollbars=no,resizable=no,width=490,height=430″)}
Strona do wydruku Wyślij link OnetAdsClientId = „30545262″;OnetAdsBoxChannel =”6047″;OnetAdsBoxWidth = 460;OnetAdsBoxHeight = 270;OnetAdsBoxFormat = „banner460_2″;OnetAdsKW = „wrozki tarot astrologia parapsychologia ezoteryka swiece hipnoza medytacja kadzidelka talizman joga magia radiestezja runy [feng shui] [Panna Magia]„;OnetAdsThemeFilter=”2″;OnetAdsNoIframe = 0;OnetAdsBracketing = „0″;OnetAdsBackgroundColor = „FFFFFF”;OnetAdsFillColor = „F8F8F8″;OnetAdsTitleColor = „672398″;OnetAdsBorderColor = „9E9E9E”;OnetAdsLinkColor = „9E9E9E”;OnetAdsTextColor = „000000″;OnetAdsParentBgColor = „FFFFFF”;OnetAdsFirstLineOnly = „0″;OnetAdsNoUrl = „0″;OnetAdsJoinUrl = „0″;
»Kupuj w Onet.pl!Elegancki zegarek w dobrej cenie
cena: 350,96 złWaveceptor – najdokładniejszy zegarek na świecie
cena: 865,63 złOni o Nas: babskie wieczoryDla nich wieczór z kumplami w towarzystwie biegających po ekranie piłkarzy to święta rzecz. A co myślą o naszych babskich posiadówkach?forumWriteBody(195,162,1555868,8,0,0,”770px”,”0″);»   »   »
Źródło: http://magia.onet.pl/1555868,poczytaj.html

Uwielbia mówić o sobie godzinami. Egoista i samolub. Ma swój własny urojony i nierzeczywisty świat, świat kłamstw, w które sam wierzy. Zarozumiały, często zadręcza otoczenie tymi samymi opowieściami. Ma skłonności do alkoholu, narkotyków i hazardu. Popada w skrajności od samozachwytu po otchłań samokrytyki./Inne

Tło muzyczne: „In a sentimental mood”, Sarah Vaughan

Wino: Voyage Cabernet Petit Verdot Merlot, South Eastern, Hardys, ok. 30 zł

KOLACJA DLA PANA RYBY

Kurczak w sosie koniakowym

1 duży kurczak 8 ząbków czosnku 50 g masła 30 ml armaniaku

Sos:

50 g masła 4 ząbki czosnku 2 łyżki koncentratu pomidorowego 50 ml octu winnego 2 łyżki musztardy gałązka tymianku 2 łyżeczki musztardy 250 ml czerwonego wina

Do przybrania:

2 pomidory kilka gałązek koperku szczypiorek

Kurczaka pokroić tak, aby otrzymać 2 udka, 2 filety z piersi i 2 skrzydełka. Udka przekroić w stawie na pół i usunąć kości, ze skrzydełek również usunąć kości. Porcje mięsa związać nitką.

Na patelni rozgrzać masło. Włożyć udka z kurczaka i smażyc przez 5 minut. Dodać pozostałe części kurczaka, 8 ząbków czosnku w łupinkach i armaniak. Dusić pod przykryciem przez 20 minut.

W tym czasie przygotować sos: w rondelku rozgrzać masło. Włożyć wszystkie części  kurczaka i smażyć, aż się zrumienią. Dodać 4 ząbki czosnku, koncentrat pomidorowy, ocet, musztardę i tymianek. Gotować aż 1/4 sosu odparuje. Dodać musztardę i wino. Gotować, aż sos zgęstnieje i przecedzić.

Porcje kurczaka rozłożyć na talerzach i polać sosem. Dodać po 2 ząbki duszonego czosnku i porcję pokrojonych pomidorów. Potrawę przybrać koperkiem i szczypiorkiem.

Przepisy pochodzą z książki Agnieszki Perepeczko "Śniadanie w łóżku i inne rozkosze… kulinarne", wydanej przez Wydawnictwo NOWY ŚWIAT function polecam(pth) {nw=window.open(pth,”polecam”,”menubar=no,toolbar=no,location=no,directories=no,status=no,scrollbars=no,resizable=no,width=490,height=430″)}
Strona do wydruku Wyślij link
»Kupuj w Onet.pl!Dla nowoczesnego mężczyzny
cena: 384,13 złZegarek do zadań specjalnych
cena: 1 166,88 złWitaj szkołoMoże jeszcze macie wspaniałą, naturalną opaleniznę, czujecie wiatr we włosach i śpicie dłużej niż zwykle, tresura psa ale już niedługo trzeba będzie się przestawić. Początek września to dla chyba wszystkich z Was początek nowego roku szkolnego. Czy dla każdej z was oznacza to samo?forumWriteBody(195,162,1501213,8,0,0,”770px”,”0″);»   »   »
Źródło: http://magia.onet.pl/1501213,poczytaj.html

Uwielbia mówić o sobie godzinami. Egoista i samolub. Ma swój własny urojony i nierzeczywisty świat, świat kłamstw, w które sam wierzy. Zarozumiały, często zadręcza otoczenie tymi samymi opowieściami. Ma skłonności do alkoholu, narkotyków i hazardu. Popada w skrajności od samozachwytu po otchłań samokrytyki./Inne

Tło muzyczne: „In a sentimental mood”, Sarah Vaughan

Wino: Voyage Cabernet Petit Verdot Merlot, South Eastern, Hardys, ok. 30 zł

KOLACJA DLA PANA RYBY

Kurczak w sosie koniakowym

1 duży kurczak 8 ząbków czosnku 50 g masła 30 ml armaniaku

Sos:

50 g masła 4 ząbki czosnku 2 łyżki koncentratu pomidorowego 50 ml octu winnego 2 łyżki musztardy gałązka tymianku 2 łyżeczki musztardy 250 ml czerwonego wina

Do przybrania:

2 pomidory kilka gałązek koperku szczypiorek

Kurczaka pokroić tak, aby otrzymać 2 udka, 2 filety z piersi i 2 skrzydełka. Udka przekroić w stawie na pół i usunąć kości, ze skrzydełek również usunąć kości. Porcje mięsa związać nitką.

Na patelni rozgrzać masło. Włożyć udka z kurczaka i smażyc przez 5 minut. Dodać pozostałe części kurczaka, 8 ząbków czosnku w łupinkach i armaniak. Dusić pod przykryciem przez 20 minut.

W tym czasie przygotować sos: w rondelku rozgrzać masło. Włożyć wszystkie części  kurczaka i smażyć, aż się zrumienią. Dodać 4 ząbki czosnku, koncentrat pomidorowy, ocet, musztardę i tymianek. Gotować aż 1/4 sosu odparuje. Dodać musztardę i wino. Gotować, aż sos zgęstnieje i przecedzić.

Porcje kurczaka rozłożyć na talerzach i polać sosem. Dodać po 2 ząbki duszonego czosnku i porcję pokrojonych tanie podręczniki pomidorów. Potrawę przybrać koperkiem i szczypiorkiem.

Przepisy pochodzą z książki Agnieszki Perepeczko "Śniadanie w łóżku i inne rozkosze… kulinarne", wydanej przez Wydawnictwo NOWY ŚWIAT function polecam(pth) {nw=window.open(pth,”polecam”,”menubar=no,toolbar=no,location=no,directories=no,status=no,scrollbars=no,resizable=no,width=490,height=430″)}
Strona do wydruku Wyślij link OnetAdsClientId = „30545262″;OnetAdsBoxChannel =”6047″;OnetAdsBoxWidth = 460;OnetAdsBoxHeight = 270;OnetAdsBoxFormat = „banner460_2″;OnetAdsKW = „wrozki tarot astrologia parapsychologia ezoteryka swiece hipnoza medytacja kadzidelka talizman joga magia radiestezja runy [feng shui] [RYBY Magia]„;OnetAdsThemeFilter=”2″;OnetAdsNoIframe = 0;OnetAdsBracketing = „0″;OnetAdsBackgroundColor = „FFFFFF”;OnetAdsFillColor = „F8F8F8″;OnetAdsTitleColor = „672398″;OnetAdsBorderColor = „9E9E9E”;OnetAdsLinkColor = „9E9E9E”;OnetAdsTextColor = „000000″;OnetAdsParentBgColor = „FFFFFF”;OnetAdsFirstLineOnly = „0″;OnetAdsNoUrl = „0″;OnetAdsJoinUrl = „0″;
»Kupuj w Onet.pl!Dla nowoczesnego mężczyzny
cena: 384,13 złZegarek do zadań specjalnych
cena: 1 166,88 złWitaj szkołoMoże jeszcze macie wspaniałą, naturalną opaleniznę, czujecie wiatr we włosach i śpicie dłużej niż zwykle, ale już niedługo trzeba będzie się przestawić. Początek września to dla chyba wszystkich z Was początek nowego roku szkolnego. Czy dla każdej z was oznacza to samo?forumWriteBody(195,162,1501213,8,0,0,”770px”,”0″);»   »   »
Źródło: http://magia.onet.pl/1501213,poczytaj.html

Charakterystyka: W pogoni za dietetycznymi nowinkami zbyt często zmienia sposób odżywiania.

W diecie uwzględnij: Zdecyduj się na jedną racjonalną dietę, uwzględniając wszystkie produkty spożywcze (poza cukrem i tłuszczem zwierzęcym), ale jedzone w niewielkich ilościach./Inne

Śniadanie 400 kcal

2 łyżki mieszanki muesli wymieszaj z jednym bananem pokrojonym w plasterki, 1 kiwi, 1 pojemnikiem kefiru (150 ml), oprósz cynamonem i przypraw 1 łyżeczką syropu klonowego lub płynnego miodu. Szklanka soku winogronowego, kawa lub herbata bez cukru.

Obiad 300 kcal

Jajko w sosie pietruszkowym:

• 1 jajko,
• 1/2 korzenia pietruszki,
• 1 pęczek horoskop natki,
• 1 ząbek czosnku,
• 250 ml jogurtu naturalnego,
• 1 łyżeczka oliwy,
• 150 g ogórka,
• sól, pieprz,
• 1 kromka bagietki

Zmiksować pietruszkę, natkę, czosnek i oliwę, wymieszać z jogurtem. Ogórek zetrzeć na tarce (nie obrany), odcisnąć sok, dodać do masy jogurtowej. Jajko ugotować na twardo, obrać, pokroić w talarki. Polać sosem, zjeść z bagietką.

Przegryzki 100 – 200 kcal

1. 1 szklanka soku pomidorowego, 1 kromka pieczywa chrupkiego.
2. 1 pomidor, kawałek (40 g) sera typu camembert.
3. 1 banan.
4. 1 pojemnik (150 ml) jogurtu, 150 g malin.
5. 300 g melona z 25 g szynki parmeńskiej.
6. 1 marchewka, 1 seler naciowy maczane w sosie (100 ml jogurtu, zioła).
7. 1 kromka pieczywa chrupkiego, 2 plasterki chudej wędliny, kilka plasterków ogórka.
8. Sałatka z 1 pomarańczy, 1 kiwi, skropionych cytryną, oprószonych cynamonem i posypanych wiórkami kokosowymi.

Kolacja na ciepło 500 – 600 kcal

Zapiekanka z bakłażanów:

• 2 ziemniaki,
• 1 marchewka,
• kawałek bakłażana (100 g),
• 1 ząbek czosnku,
• 500 g sera owczego (np. feta),
• 3 łyżki mleka,
• masło,
• olej,
• bazylia,
• sól, pieprz,
• gałka muszkatołowa

Ziemniaki i marchewkę obrać, drobno pokroić, ugotować w osolonym wrzątku (20 min.). Bakłażana pokroić w cienkie plasterki, obficie posolić, po 10 min. opłukać. Ziemniaki i marchewkę rozgnieść na puree, dodać mleko, gałkę muszkatołową, sól i pieprz. Bakłażana obsmażyć na oleju, pod koniec dodać zmiażdżony czosnek. Puree położyć do foremki wysmarowanej masłem, na nim położyć bakłażana i pokrojony ser. Piec 10 min. w temp. 200 st. C. Posypać bazylią.

Uwaga: Obiady i kolacje można zamienić jeśli tak nam wygodnie. W ramach diety można jeść potrawy dla innych znaków zodiaku z tego samego żywiołu.function polecam(pth) {nw=window.open(pth,”polecam”,”menubar=no,toolbar=no,location=no,directories=no,status=no,scrollbars=no,resizable=no,width=490,height=430″)}
Strona do wydruku Wyślij link
»

Kupuj w Onet.pl!Dla nowoczesnego mężczyzny
cena: 384,13 złZegarek do zadań specjalnych
cena: 1 166,88 złWitaj szkołoMoże jeszcze macie wspaniałą, naturalną opaleniznę, czujecie wiatr we włosach i śpicie dłużej niż zwykle, ale już niedługo trzeba będzie się przestawić. Początek września to dla chyba wszystkich z Was początek nowego roku szkolnego. Czy dla każdej z was oznacza to samo?forumWriteBody(195,162,1555868,8,0,0,”770px”,”0″);»   »   »
Źródło: http://magia.onet.pl/1555868,poczytaj.html

Uwielbia mówić o sobie godzinami. Egoista i samolub. Ma swój własny urojony i nierzeczywisty świat, świat kłamstw, w które sam wierzy. Zarozumiały, często zadręcza otoczenie tymi samymi opowieściami. Ma skłonności do alkoholu, narkotyków i hazardu. Popada w skrajności od samozachwytu po otchłań samokrytyki./Inne

Tło muzyczne: „In a sentimental mood”, Sarah Vaughan

Wino: Voyage Cabernet Petit Verdot Merlot, South Eastern, Hardys, ok. 30 zł

KOLACJA DLA PANA RYBY

Kurczak w sosie koniakowym

• 1 duży kurczak
• 8 ząbków czosnku
• 50 g masła
• 30 ml armaniaku

Sos:

• 50 tarot g masła
• 4 ząbki czosnku
• 2 łyżki koncentratu pomidorowego
• 50 ml octu winnego
• 2 łyżki musztardy
• gałązka tymianku
• 2 łyżeczki musztardy
• 250 ml czerwonego wina

Do przybrania:

• 2 pomidory
• kilka gałązek koperku
• szczypiorek

Kurczaka pokroić tak, aby otrzymać 2 udka, 2 filety z piersi i 2 skrzydełka. Udka przekroić w stawie na pół i usunąć kości, ze skrzydełek również usunąć kości. Porcje mięsa związać nitką.

Na patelni rozgrzać masło. Włożyć udka z kurczaka i smażyc przez 5 minut. Dodać pozostałe części kurczaka, 8 ząbków czosnku w łupinkach i armaniak. Dusić pod przykryciem przez 20 minut.

W tym czasie przygotować sos: w rondelku rozgrzać masło. Włożyć wszystkie części  kurczaka i smażyć, aż się zrumienią. Dodać 4 ząbki czosnku, koncentrat pomidorowy, ocet, musztardę i tymianek. Gotować aż 1/4 sosu odparuje. Dodać musztardę i wino. Gotować, aż sos zgęstnieje i przecedzić.

Porcje kurczaka rozłożyć na talerzach i polać sosem. Dodać po 2 ząbki duszonego czosnku i porcję pokrojonych pomidorów. Potrawę przybrać koperkiem i szczypiorkiem.

• Przepisy pochodzą z książki Agnieszki Perepeczko "Śniadanie w łóżku i inne rozkosze… kulinarne", wydanej przez Wydawnictwo NOWY ŚWIAT

»Drukuj

Copyright 1996-2009 Onet.pl SA 
Źródło: http://magia.onet.pl/1501213,poczytaj.html?drukuj=1